Tag Archives: Matérias em Dúvidas

O que Comer Antes e Depois dos Exercícios para Emagrecer?

Quem quer emagrecer certamente já se deparou com diversas informações afirmando que além da dieta é preciso fazer exercícios, isto é verdade realmente terá resultados muito melhores com sua dieta se também estiver praticando atividade física. O que geralmente não é muito fácil de encontrar são informações sobre qual o …

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Mais Atividade Física é Questão de Hábito!

Para emagrecer o método favorito das pessoas é fazer dieta, simplesmente escolhem um cardápio de baixas calorias e seguem aquele cardápio como se esta fosse a única forma de emagrecer. Isto até funciona para algumas pessoas que não precisam perder quantidades muito grandes de peso, já para quem precisará fazer …

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Treine Como Todos e Nunca Será Diferente!

Além da dieta a cada dia mais pessoas estão adotando uma rotina de treinamentos para emagrecer e ganhar massa muscular, assim se vendo livre de uma vez por todas do fantasma da obesidade. Isto é muito bom, porém a grande maioria das pessoas treina exatamente da mesma forma, sem estar …

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Por quanto Tempo posso Fazer Dieta?

Uma boa parte das dietas (principalmente as mais restritivas) além de passarem o cardápio para emagrecer também já indicam qual o tempo máximo que a dieta pode ser feita, o que ajuda bastante. Mas também existem muitas outras dietas em que não há a menor indicação do tempo, é aí …

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Como REALMENTE Emagrecer Fazendo Exercícios?

Algo que é facilmente visto são sites dizendo que além da dieta é preciso fazer exercícios para emagrecer, isto é verdade mas o que não te contam é que tipo de exercícios deverá fazer para que de fato esteja emagrecendo. Sabemos que são os exercícios aeróbicos que emagrecem, mas qual …

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Não Aguenta Fazer Exercícios na Dieta?

Uma reclamação bastante frequente de quem deseja emagrecer é de que não aguenta fazer exercícios na dieta, quando está se alimentando normalmente consegue fazer exercícios, porém quando começa a fazer dieta não tem ânimo para se exercitar ou mesmo quando se força a ir acaba não passando bem e tendo …

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Exercícios para Emagrecer, Respeite seus Limites!

Além de fazer uma boa dieta se deseja emagrecer com saúde e permanecer em seu peso ideal após a dieta saiba que manter uma rotina de exercícios será preciso, porém há alguns pontos muito importantes a observar quando o assunto é fazer exercícios. Se engordou e está precisando fazer uma …

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Exercícios para Emagrecer, Por que Fazer?

Além de uma boa dieta uma recomendação frequente é fazer exercícios para emagrecer, porém existe uma grande quantidade de pessoas que simplesmente não gostam de praticar esportes, aí surge a questão, é realmente necessário se exercitar para conseguir emagrecer? Mesmo que esta resposta não agrade a algumas pessoas a resposta …

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Qual Tipo de Exercício que Emagrece?

Que para emagrecer com saúde é preciso fazer exercícios a maior parte das pessoas já sabe, o que ainda é para muitas pessoas uma grande dúvida é saber que tipo de exercício que emagrece. Afinal a variedade de exercícios é realmente imensa, há desde os mais simples que podem ser …

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Yoga Emagrece? Veja como Isso Acontece!

Que para emagrecer é preciso fazer atividade física a maior parte das pessoas já sabe, inclusive geralmente isto é citado nos mais diversos textos sobre emagrecimento, mas geralmente são citados diversos outros tipos de exercícios como caminhadas, pular corda, dança, aeróbica, artes marciais, etc, menos Yoga. Apesar de não ser …

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