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Dormir Emagrece até 7 Kg por mês!

Muitas pessoas acreditam no fato de que dormir emagrece, já que desde os tempos do “tio do seu avô” isso é dito por várias gerações, aliás, tanto é que algumas pessoas adotaram o famoso cochilo após o almoço para eliminar o peso em excesso.

Por mais que você não bote tanta fé que o simples sono pode ajudar na balança, comece a ver que este assunto é muito mais sério do que imagina. Um Doutor Americano chegou até a escrever um livro intitulado “O Plano da Dieta do Doutor Sono” (original, The Sleep Doctor's Diet Plan), onde ele apresenta um método para emagrecer única e exclusivamente através do sono, sem nenhum tipo de dieta.

Mas claro, segundo o livro apenas o sono de qualidade e em quantidade certa é que tem efeitos positivos junto ao emagrecimento. Tenho certeza de que você já leu a respeito dos inúmeros benefícios do sono, mas agora, você também sabe que dormir bem ajuda a emagrecer com saúde!

Segundo a proposta do livro é possível Emagrecer até 7 Kg por Mês Dormindo!

dormir emagrece

Como é possível Emagrecer Dormindo?

Sei que isso pode parecer pouco improvável, mas vou até deixar um vídeo interessante de uma reportagem exibida no SBT Repórter, analisando uma dieta de duas semanas destacando a importância para o bom sono em todo o processo do emagrecimento. Assista ao Vídeo:

Ficou curioso não é mesmo, mas não se preocupe. Fique com a continuação do vídeo em:

Como pode ver, de fato, as pessoas perder peso enquanto dormem bem, mas destaco mais uma vez, isso vale apenas para o sono de qualidade e na quantidade ideal para casa pessoa.

Dormir Emagrecer Quantas Calorias?

Como pode ver, a resposta para essa pergunta está justamente na qualidade do sono, pois de nada adianta ter uma noite curta de sono ou mesmo um sono sem qualidade, pois a perda será menor. Já para pessoas que conseguem controlar a ansiedade e manter uma boa noite de sono, a perda será ainda maior.

Por isso fica a grande dica, procure dormir bem para emagrecer!

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