Dietas

Que para emagrecer é preciso fazer dieta a maior parte das pessoas já sabe, o que muitas ainda não sabem ao certo é como montar seu cardápio para que consiga emagrecer, aqui poderá ver um cardápio completo com todas as 6 refeições diárias, que poderá usar em sua dieta ou …

Algo que se fala muito em blogs sobre dieta é a importância de uma alimentação equilibrada, também conhecida como dieta balanceada ou reeducação alimentar, mas você sabe realmente o que é isto e sua importância? Aqui poderá ver alguns dos principais conceitos sobre isso, o que certamente irá te ajudar …

Uma dieta Low Carb é qualquer dieta com uma baixa quantidade de carboidratos, existem desde dietas radicais em que os carboidratos são completamente abolidos da alimentação por determinado tempo até dietas mais saudáveis em que há uma redução na quantidade de carboidratos, o que é muito mais indicado. Uma dificuldade …

Algo que acontece bastante é precisarmos emagrecer alguns poucos quilos em um curto espaço de tempo, são situações como uma festa que se aproxima, um convite inesperado para ir à praia ou mesmo uma piscina no próximo final de semana. Com isto o que realmente precisa é de um cardápio …

Existe um forte preconceito com relação a dietas rápidas, é verdade que algumas são de fato radicais e podem prejudicar a saúde, porém o que é preciso considerar é que justamente o fato de a dieta ser rápida ajuda a preservar sua saúde porque em poucos dias voltará a se …

Algumas pessoas já afirmaram que o café engorda e até mesmo que faria mal para a saúde, porém pesquisas mais recentes estão mostrando que na verdade o café não apenas ajuda a emagrecer como também pode ser benéfico para a saúde. O que faz engordar no café é o açúcar, …

Durante uma dieta algumas pessoas acabam pulando o café da manhã na esperança de que com isto estará ingerindo menos calorias e que desta forma estaria ajudando sua dieta, a princípio isto pode parecer uma boa ideia mas na verdade não é. Note que já terá passado a noite toda …

Uma boa parte das pessoas acredita que o principal fator do sucesso de uma dieta seja o cardápio escolhido, não há como negar que ele tem sim uma grande importância mas existem alguns outros pontos que também devem ser observados ao seguir uma dieta. Para que tenha os melhores resultados …

O dia a dia da maior parte das pessoas realmente não costuma colaborar muito com a dieta, há problemas que vão desde a falta de tempo até não ter opções de restaurante que sirvam pratos que estejam de acordo com sua dieta. Frente a estes problemas uma grande parte das …

Fazer dieta já não é fácil, se escolher um cardápio que seja muito elaborado pode se tornar praticamente impossível seguir corretamente sua dieta. Muitos cardápios que fazem parte de dietas famosas são realmente eficazes, porém foram inicialmente elaborados para uso em ambientes controlados como hospitais e spas, ou seja com …