Melhor Dia para Começar uma Dieta Saudável! Ele realmente Existe?

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Melhor Dia para Começar uma Dieta Saudável! Ele realmente Existe?Essa é uma duvida muito comum de quem esta prestes e iniciar uma dieta e ainda esta com dúvidas se deve ou não escolher um determinado dia da semana para começar, pois algumas pessoas dizem que é melhor começar na segunda, outros na sexta, quarta, domingo e por ai vai.

Saiba que qualquer dia é o seu dia ideal para começar a dieta, o importante é começar ela o mais rápido possível para não se dar muito tempo de pensar se esse ou aquele dia é o melhor, porque o quanto antes entrar na dieta, mais rápido irá colher os resultados.

Mesmo que seu objetivo não seja necessariamente emagrecer, ao entrar na dieta você automaticamente começa a ingerir alimentos mais saudáveis e que trazem muitos benefícios ao seu corpo, estes por si só são ótimos motivos para se iniciar uma dieta o quanto antes, já que vai beneficiar seu corpo por completo (a física e a saúde mental).

Também é importante destacar que o primordial é consumir alimentos saudáveis, e não simplesmente cortar aqueles que possuem altas taxas calóricas, ou seja, não corte de vez os carboidratos.

Mantenha tudo que é de qualidade, sejam as gorduras, proteínas e carboidratos. Apesar de muitas pensarem que estes alimentos devem ser cortados, na verdade eles devem ser selecionados para que não consuma alimentos que fazem mal, ou que não trazem beneficio algum.

E não se esqueça de olhar se os alimentos que ingere contêm ou não a gordura trans, e também a gordura saturada, pois elas prejudicam qualquer tentativa de uma dieta saudável. As que estão liberadas seriam as gorduras insaturadas, geralmente com forte presença nos alimentos vegetais.

E não se esqueça, ao começar uma dieta procure também praticar exercícios físicos, que além de acelerar o metabolismo para queimar calorias, eles trazem diversos benefícios à saúde. Não deixe de conferir o artigo Influencia dos Exercícios Físicos para manter uma Boa Dieta!

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