Banana na Dieta – Ela Ajuda ou Atrapalha?

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Em muitos debates e comentários de dietas que surgem dentro e fora da internet, sempre ocorre de alguém citar a banana, seja falando bem ou mau desta fruta deliciosa.

Uns dizem que não faz bem, que ela só ajuda a engordar, que em vez de ajuda tende a atrapalhar a dieta, enfim, mas a questão não é analisar apenas o lado negativo da banana ou mesmo, ficar procurando empecilhos para não incluir a banana dentro da sua alimentação, afinal de contas, estamos falando em um das mais simples e benéficas frutas para a saúde que felizmente temos a disposição por um custo acessível.

Podemos comprar a Banana quase que em qualquer lugar!

Digo isso porque além de adorar banana e sempre consumir (inclusive junto a refeição) seja em período de dieta ou não, estamos falando em uma fruta que tem o absurdo poder de trazer diversos benefícios agregados a saúde, e para que você conheça, vou listar alguns:

– A Banana melhora a Visão Noturna;
– A Banana Previne a Hipertensão;
– A Banana Previne a úlcera Péptica;
– A Banana fortalece os Ossos;
– A Banana ajuda na recomposição da flora intestinal, em caso de diarreia (possui efeito laxante);
– A Banana reduz o risco de Cancro dos Rins;

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A Banana deve fazer parte da Dieta Saudável!

Isso tudo deixa bem claro que a banana é importante na dieta, seja para ganho ou perda, por isso, se for manter uma alimentação balanceada e controlada, veja que a banana é uma fruta que não pode faltar na sua dieta, afinal de contas ela é barata, fácil de encontrar, é uma fruta gostosa e ainda por cima traz diversos benefícios para a saúde.

Não deixe de conhecer a Dieta da Banana.

Agora me diga com Sinceridade:

– Você é a favor ou contra ter a Banana na Dieta?

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