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Receita de Bolo de Caneca com Whey Protein!

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Uma grande dificuldade de quem faz dieta é encontrar alternativas de doces que possa comer, afinal a grande maioria dos doces além de conter muito açúcar e gorduras também possui uma grande quantidade de carboidratos, o que é ainda pior é que não trazem nenhum benefício para a dieta ou para a saúde. Aqui poderá conhecer uma receita que além de saborosa traz diversos benefícios tanto para sua dieta como também para a saúde!

Notará que nesta receita estará utilizando ingredientes que já são tradicionais em dietas como óleo de coco, cacau e canela em pó, que ajudam a acelerar o metabolismo e também a reduzir a vontade de comer doces. Além disto também estará utilizando Whey Protein, com isto terá uma maior quantidade de proteínas em sua dieta e consequentemente maior facilidade para ganhar massa muscular (o que é importante para emagrecer com saúde).

Mais uma vantagem desta receita é que é muito fácil e rápida de ser preparada, o que é um fator importante porque a maior parte das pessoas não tem tempo para cuidar adequadamente da alimentação. Agora já terá como ter doces em sua dieta sabendo que fazem bem para sua saúde.

Passo a Passo para Fazer o Bolo de Caneca com Whey Protein!

Ingredientes:

  • 1 banana nanica amassada
  • 1 clara de ovo grande batida em neve (batedeira)
  • 30 g de whey protein sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de café rasa de fermento em pó
  • 1 colher de café de canela em pó
  • 1 pitada de noz moscada
  • 25 ml de suco de laranja

Preparo: misture o cacau, as especiarias, o óleo de coco, o Whey Protein, a banana e o suco, mexa bem. Adicione o fermento e por último a clara em neve e misture com delicadeza.

Deposite a massa em 2 canecas (médias) previamente untadas com óleo de coco e enfarinhadas para a massa não grudar. Lembre-se de não encher muito as canecas porque a massa vai crescer, se a caneca estiver muito cheia vai transbordar. Leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos e estará pronto!

Tags:

  • bolo de caneca com whey
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