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Emagreça com Farinha de Maracujá!

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Se o que deseja é emagrecer toda ajuda é certamente um passo a mais rumo ao peso ideal, aqui poderá encontrar justamente o passo que estava faltando para conseguir emagrecer, que é conseguir superar a fome durante a dieta. Um dos maiores problemas de quem está fazendo dieta é passar as horas entre as refeições, que por serem leves acabam te deixando com fome muito pouco tempo depois de se alimentar.

Esta ajuda é a farinha de maracujá, que mesmo em pequenas quantidades terá como ajudar a driblar a fome durante o dia. Uma grande vantagem da farinha de maracujá é que pode ser consumida de diversas formas como com frutas picadas, com iogurte natural (ou iogurte grego), em shakes, etc. Esta versatilidade facilita bastante para que tenha como colocar a farinha como algo do dia a dia da dieta com mais facilidade.

Também poderá contar com variedade na forma como vai comprar sua farinha de maracujá que é vendida em lojas de produtos naturais em pó ou em cápsulas, mas vale lembrar que em cápsulas é a fibra pura, que tem apresentado problemas com gases em algumas pessoas.

Aprenda a Fazer Farinha de Maracujá em Casa!

Embora a farinha de maracujá seja barata e relativamente fácil de encontrar existem algumas regiões em que é realmente difícil encontrar ela à venda, portanto confira a seguir como fazer em as casa, desta forma não há dificuldade!

Ingredientes: 6 maracujás.

Preparo: deixe as frutas de molho por 15 minutos em 1 litro de água com 1 colher (sopa) de água sanitária. Após isso lave-as em água corrente e retire sua polpa.

Corte todas as cascas em tiras e leve ao forno (médio) por cerca de 30 minutos. Quando esfriar bata no liquidificador (completamente seco) até virar farinha. Peneire tudo antes de guardar em pote limpo e seco. Deverá consumir em 3 meses, justamente por isso não se recomenda fazer em maiores quantidades.

Leia também: 25 Alimentos que Seguram a Fome na Dieta!

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