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Planilha para Monitorar Peso dentro da Dieta! Saiba quanto Peso falta!

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Planilha-para-Monitorar-Peso-dentro-da-Dieta-saiba-quanto-Peso-faltaVocê vive brigando com a balança para perder aqueles quilos a mais que insistem em não te deixar, entra em vários regimes, se esforça na academia e no final das contas não sabe se conseguiu ou não perder o peso que queria ou pior, não tem certeza se seu peso esta dentro do recomendável.

Talvez o único erro em não ter perdido os quilos que gostaria foi por falta de acompanhamento para saber se conseguiu ou não chegar no peso ideal, já que sem isso não tem como enxergar o quanto evoluiu com a balança.

A planilha de monitoramento de peso é muito simples e funciona como um profissional a parte cuidando de você para que não fique fora do peso recomendável e ainda possa acompanhar toda a sua evolução dentro da dieta, sabendo exatamente quanto falta para atingir sua meta.

Como usar a Planilha de Monitoramento de Peso?

Ao abrir a planilha você tem um mini tutorial explicando seu funcionamento e mostrando quais informações precisa preencher como data inicial da dieta, peso atual, peso desejado, altura e o intervalo em semanas para alcançar seu objetivo.

Conforme passam os dias, basta digitar o peso junto à data em que se pesou para que a planilha diga quanto ainda falta para chegar lá, se seu peso esta normal para a altura, seu índice de massa corpórea, enfim, é um acompanhamento completo e muito interessante.

Caso seu peso atual esteja abaixo do recomendável para a altura, aparece uma frase em vermelho no acompanhamento indicando perigo, da mesma forma que caso seu objetivo em peso esteja fora do recomendável para sua altura.

Faça o Download da Planilha e Curta o Acompanhamento!

[like-to-dl theme=”blue” url=”http://dietaperderpesorapido.com/wp-content/uploads/2011/12/MonitoramentoDePeso.ods” like_url=”http://dietaperderpesorapido.com/” message=”Clique em CURTIR para Download da Planilha de Monitoramento de Peso!”] Vale lembrar que toda dieta saudável deve ser para médio e longo prazo, já que uma dieta radical como a dieta da usp para perder muitos quilos em pouco tempo, pode sim ser prejudicial a saúde.

De preferência sempre procure um acompanhamento médico especializado, faça uma reeducação alimentar e exercícios físicos regulares.

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