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Mais Proteínas em Sua Dieta com Clara de Ovo Pasteurizada!

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A maior parte das dietas reduz a quantidade de carboidratos das refeições, mas permitem o consumo de proteínas, porém uma das dificuldades de quem deseja aumentar a quantidade de proteínas é encontrar formas práticas de fazer isso. Aqui além de mostrar como fazer isso com a clara de ovos pasteurizada também vou dar algumas outras dicas para aumentar a quantidade de proteínas em sua dieta.

Uma dica importante é que vai notar que com o aumento da quantidade de proteínas utilizando clara de ovo pasteurizada irá ter um aumento na quantidade de calorias, mas isto não é propriamente um problema porque quem deseja aumentar a quantidade de proteínas geralmente treina, portanto certamente irá queimar estas calorias extras com muita facilidade.

É verdade que existe o Whey Protein, com isso poderia aumentar a quantidade de proteínas sem aumentar as calorias, carboidratos e gorduras, porém nem em todas as situações é o mais indicado, seja por seu preço ou mesmo pelo tempo de absorção, isso sem contar que não poderá fazer uma omelete de 10 claras e 1 gema com Whey, que fica uma delícia!

Vantagens da Clara de Ovo Pasteurizada!

Existem diversas empresas que vendem claras de ovos em embalagens tipo longa vida (igual do leite), em cada embalagem há o equivalente a 31 claras de ovos, o que é uma grande vantagem, afinal imagine estocar tantos ovos em sua geladeira. Outra vantagem é a facilidade de manuseio, afinal basta abrir a embalagem e lá estão suas claras prontas para usar.

O fato de serem pasteurizadas também é importante, é isto que garante a sua segurança ao consumir este produto, principalmente se for o consumir ainda cru em shakes. Não se preocupe, seus shakes não ficarão com gosto ruim de claras, pode usar tranquilamente.

Além de poder usar as claras de ovos em shakes também poderá usar para o preparo das mais diversas receitas, o que além de ajudar em sua dieta também tornará seu dia a dia na cozinha muito mais simples e prático. Uma dica extra é para quando desejar uma absorção mais lenta do Whey Protein poderá o preparar com as claras de ovos, assim estará retardando a digestão e consequentemente a absorção das proteínas.

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