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Dicas para Usar Suplementos Alimentares na Dieta!

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Suplementos alimentares podem ajudar e muito no emagrecimento, porém para que de fato ajudem sem prejudicar sua saúde é muito importante que saiba como e quando deve usar cada tipo de suplemento alimentar em sua dieta. Simplesmente comprar alguns suplementos emagrecedores e os utilizar de forma indiscriminada não irá ajudar, muito pelo contrário talvez até atrapalhe e prejudique sua saúde.

Aqui poderá ver algumas dicas de que suplementos utilizar e quando é o melhor momento para usar cada tipo de suplemento alimentar durante a dieta para perder peso. Vale lembrar que estou partindo do principio de que está fazendo uma dieta e que esta dieta não é radical, portanto seu corpo estará bem nutrido, com isto em mente podemos continuar.

Basicamente o “kit” que mais apresenta bons resultados tanto a curto como também a longo prazo é composto por 3 tipos diferentes de suplementos alimentares, que são:

  • Shake Substituto de Refeição
  • Termogênico
  • Whey Protein

Veja Quando Usar cada um Destes Suplementos para Emagrecer!

Um ponto que é fundamental saber é que embora os fabricantes afirmem que estes shakes para emagrecer podem substituir até 2 refeições por dia a verdade é que devem ser utilizados apenas em dias que não teve tempo de preparar uma refeição balanceada. Também podem ser utilizados para trazer mais nutrientes para a dieta sem que isto aumenta a quantidade de calorias.

Os termogênicos são os famosos queimadores de gorduras, são suplementos alimentares que podem acompanhar todo o processo de emagrecimento, ajudam a acelerar o metabolismo e também a fazer com que o corpo queime gordura localizada para gerar energia. Após atingir seu peso ideal deverá parar de suplementar com termogênicos, assim evitando que continue emagrecendo.

Suplementar com Whey Protein é importante tanto durante a dieta (para ter mais força em seus treinos) como também após, com mais proteínas na dieta a tendência é que construa mais massa muscular, com isto irá acelerar seu metabolismo e terá maior facilidade para se manter no peso.

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