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Perca 3Kg a Cada 4 Dias com Esta Dieta!

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Perca 3Kg a Cada 4 Dias com Esta Dieta!Quantidade de dietas que existe é grande, porém entre muitas dietas realmente poucas trazem uma proposta de perder 3 Kg a cada 4 dias, é uma excelente marca! É chamada até mesmo de dieta dos sonhos, é o plano de emagrecimento do Dr. Ian Smith, médico americano autor de um livro chamado The 4 Day Diet (A Dieta dos 4 Dias, ainda não publicado no Brasil), este livro se tornou uma verdadeira febre nos Estados Unidos!

Todo este sucesso possui um segredo relativamente simples, todo o método consiste em apenas 3 cardápios, estes devem ser seguidos durante 4 dias cada. Poderá escolher fazer 1, 2 ou os 3, e o mais interessante é que a cada 96 horas irá secar 3 Kg. Para quem precisa perder mais do que 3 Kg não há problema, basta fazer a dieta por um período maior.

Além de a dieta ser bastante atrativa ainda conta com um belo currículo de seu criador, o Dr. Ian Smith, médico formado em Harvard (EUA), possui quadros sobre nutrição na Tv americana e ainda é consultor na revista Mens Health nos EUA. Além disto ainda escreveu 4 livros, dos quais 2 são best sellers!

  • The 4 Day Diet (A Dieta dos 4 Dias)
  • The Fat Smash Diet (A Dieta que Acaba com a Gordura)

Benefícios do Método do Dr. Ian Smith!

Não se trata de uma dieta restritiva: ao fazer a dieta dos 4 dias (segundo o livro) poderá comer bem, não é um plano restritivo. Com este fator já se sabe que se trata de uma dieta fácil de manter por não passar fome, isso sem contar que quando há uma boa alimentação na dieta a tendência é que o metabolismo permaneça acelerado.

Poderá comer algumas guloseimas: são permitidos pequenos momentos para comer guloseimas com moderação, isto para evitar que se caia em um deslize e ao invés de um pedaço de bolo acabe comendo meio bolo. Também devemos lembrar que quando a dieta acabar não irá comer muitas guloseimas por não ter sido privada delas durante a dieta.

Metas possíveis: ao contrário de outras dietas com grandes metas esta busca oferecer pequenas metas alcançáveis, com isto dificilmente perderá a motivação, afinal estará sempre conquistando suas pequenas metas de 3 Kg a menos a cada etapa.

Leia também: 8 Dicas para Emagrecer sem Dieta!

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