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7 Dicas Controversas para Emagrecer!

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Já parou para pensar em uma dieta que lhe mande pular o café da manhã (e os lanches entre as refeições), malhar em jejum e tomar bastante café? Embora tudo isso vá contra o que a maior parte dos nutricionistas indicam para quem deseja emagrecer o personal trainer Venice A Fulton garante que funciona, inclusive suas dicas bastante polêmicas estão no livro “Six weeks To OMG: Get Skinnier Than All Your Friends” (Seis Semanas para o Oh Meu Deus: Fiquei Mais Magra que Todas Suas Amigas).

De um modo geral este livro combina nutrição, bioquímica, genética e até psicologia para promover o emagrecimento, a seguir poderá conferir algumas das dicas polêmicas deste personal trainer para o emagrecimento.

Vale lembrar que as dicas a seguir seguem as recomendações do livro e não representam necessariamente a opinião aqui do blog sobre o assunto, as dicas estão aqui para que você conheça mais sobre dietas que podem ser feitas.

7 Passos Polêmicos para Emagrecer!

Pule o café da manhã

O autor defende a teoria de que como pela manhã o corpo está quase sem açúcar é uma boa oportunidade para queimar gordura localizada.

Horário do Treino é Importante

A proposta da dieta do livro é justamente malhar pela manhã (em jejum) para aproveitar o momento em que o corpo está com menos energia disponível.

Nem todas Frutas são Aliadas da Dieta

Na verdade ele defende que devemos ter cuidado com as frutas porque são ricas em frutose, que por sua vez afeta a produção de leptina (hormônio da saciedade) e acaba nos estimulando a comer mais.

Sucos e Smoothies Atrapalham

O motivo é exatamente o mesmo do item anterior, afinal tanto os sucos como os smoothies são feitos com frutas.

Evites lanches

Sabe aqueles tradicionais lanchinhos entre as refeições? Então, seguindo a dieta deste livro pode esquecer eles, segundo este personal o corpo deve ser deixado sem energia para poder emagrecer.

Café Pode

O café está liberado nesta dieta devido a ter boas quantidades de cafeína, porém deverá tomar o café sem leite ou açúcar.

Banho? É Frio!

Segundo o autor do livro deverá tomar banho frio pela manhã (20 graus), isto levaria a um aumento do gasto calórico em até 25 vezes.

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