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Dieta Zac Efron – Descubra o Segredo do Corpo Sarado

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O Galã Zac Efron entrou numa dieta para modelar o corpo e saltar os músculos, e após 3 anos revela ter conseguido atingir sua meta em relação ao corpo (que ficou bastante definido).

Agora o ator está com um perfil atlético e com muita saúde, que inclusive pode ser vista em seu último filme “Um homem de sorte”, onde já deu para notar claramente os efeitos da sua dieta e rotina de treinos intensos.

Aproveite e confira o trailer, caso não tenha visto:

Dieta Zac Efron- O que ele fez?

O ator revelou ter investido em um treino e dieta funcional, onde trabalha todos os músculos do corpo de forma integrada. A intensidade é bem mais rápida e os resultados também.

Sempre alternando entre carga leve com alta, o que por sua vez faz o corpo gastar mais energia. Este método acelera o metabolismo e contribuiu muito para deixar a barriga de Zac Efron chapada, alias, melhor do que falar, veja pelas fotos abaixo:

Dieta-ZacEfron

Detalhes da Dieta do Zac Efron!

Sabe aquele tipo de pessoa que é magra e come de tudo?

Pois é, além de bonito o ator foi presenteado com essa genética incrível, mas nem por isso relaxou na vida saudável nem deixou seus objetivos de lado.

Com a dificuldade de ganhar músculos, investiu pesado nas proteínas chegando a comer até ovo cru! A rotina de filmagens não é nada fácil e para otimizar o tempo e não sair na dieta, Zac Efron não poupou esforços para alcançar seu objetivo no mundo fitness.

Nada da comida industrializada e nem ficar muito tempo em jejum. A cada 3 horas manda uma refeição saudável, já que o objetivo da dieta é manter o corpo sempre bem alimentado da melhor forma possível, começando com 8 ovos crus no café da manhã.

Todas as frutas são liberadas na dieta do Zac Efron, que desta forma, conseguiu definir seu corpo com muita saúde e energia, já que as fontes de proteína são selecionadas (apenas grelhados e claro, fritura nem pensar).

Valeu  a pena Zac Efron

Treinar de segunda a sábado e seguir a risca uma alimentação saudável deu muito certo para o ator, com o corpo sarado pode fazer filmagens sem camiseta tranquilo 😉

Veja que não porque o ator tem recursos que eles conseguiu chegar lá, afinal, muitas são as pessoas que se propõem a fazer dieta e conquistar músculos, porém, poucos ficam firme na alimentação e recusar as besteiras. Se ficar firme na dieta, com toda certeza os resultados virão dentro de poucos meses e detalhe, não será os outros que vão te falar, você mesmo irá perceber ao se olhar no espelho.

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