como-queimar-calorias-2-minutosperder-peso-sem-deixar-de-comer38487x87xperderpeso-de-forma-natural-como

Anitta Conseguiu Emagrecer com Atividade Física

novo-metodo-inibe-fome-verde-finalemagrecedor-natural-veja-tudo-final

Para aguentar pular no palco, frequentar várias festas e dormir pouco, a musa Anitta rala!

dieta-Anitta-Emagrecer-AtividadeFisicaEm várias entrevistas já revelou odiar dieta e ser viciada em um junkfood, mas pra conquistar o corpo escultural, teve um plano alimentar pesado.

Atividade física entrou na rotina de Anitta como uma necessidade, afinal condicionamento físico para dançar tanto é fundamental. Ela diz frequentar academia em hotéis, levar seu personal para as viagens com ela, ou seja, vida saudável em todo o lugar.

Em entrevista com a pugliesi, ela contou que sofre com a dieta, mas o resultado vale a pena.

Por trabalhar a noite, seus hormônios são muito alterados, além disso a cantora é alérgica a vários alimentos, por isso um cardápio para a musa foi tão difícil, ele foi elaborado pela nutricionista Duda Guaraná, com 1600 cal, olha só.

http://dietaperderpesorapido.com/consegui-emagrecer/emagrecer-10kg-bbb-fernandakeulla/4809/
http://dietaperderpesorapido.com/dietas/dieta-workaholic-emagrecer-1kg-semana/4806/
http://dietaperderpesorapido.com/consegui-emagrecer/emagrecer-2kg-em-2dias/4780/

CAFÉ DA MANHÃ da Anitta

1 fruta + 1 col. (sopa) de mel + 1 col. (sopa) de óleo de coco + 1 col. (sopa) de linchia (farinha de linhaça com chia) + 2 fatias de pão de fôrma integral ou 1 pão francês sem miolo com geleia + 1 copo (250 ml) de suco de fruta

LANCHE DA MANHÃ (TRÊS HORAS DEPOIS)

Opção 1: 1 fruta + 1 barra de granola

Opção 2: 1 fruta + 1 copo (250 ml) de água de coco + 1 barrinha de gergelim

ALMOÇO da Anitta

Opção 1: salada crua à vontade + 1 tipo de legume à vontade + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé de peixe grelhado

Opção 2: salada crua à vontade + 1 tipo de legume à vontade + 3 col. (sopa) de raiz cozida (mandioca, mandioquinha, inhame ou batata-doce) + 1 concha de lentilha + 1 espetinho de frango

LANCHE DA TARDE

Opção 1: salada de frutas + 1 col. (sopa) de aveia, chia ou linhaça

Opção 2: 1 shake de proteína pronto

aprenda-perder-10kg-com-quem-emagreceupesquisa-desvenda-mecanismo-acabar-gordura-corpocapsula-que-emagrece-mais-que-exercicio

Deixe uma resposta