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Treine Como Todos e Nunca Será Diferente!

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Além da dieta a cada dia mais pessoas estão adotando uma rotina de treinamentos para emagrecer e ganhar massa muscular, assim se vendo livre de uma vez por todas do fantasma da obesidade. Isto é muito bom, porém a grande maioria das pessoas treina exatamente da mesma forma, sem estar realmente comprometido com seus treinos e principalmente com seus objetivos.

O que acontece é que como a grande maioria das pessoas não está realmente comprometida com seus objetivos seus treinos (e alimentação) são medianos, são pessoas que estão na média. Lembrando que algo mediano está entre o ruim e o bom, ou seja não é o tipo de resultado que se deva buscar, se está treinando certamente quer um corpo saudável e bonito.

Pare agora para pensar em quantas pessoas costumam frequentar uma academia por longos meses e mesmo assim continuam brigando com a balança, bem isto é o resultado de um treino mediano, não há foco no treino a pessoa apenas faz sua “obrigação”, não busca se superar, não se mantém firme na dieta.

Dicas para Ir Além da Média com seus Treinos!

A base é realmente a alimentação, sem uma diet adequada a seus objetivos certamente não terá resultados realmente satisfatórios. Não importa em que estágio está, existem excelentes dietas para emagrecer e também para ganhar massa muscular, o importante é realmente seguir a dieta em seus mínimos detalhes.

Quando estiver treinando não se preocupe em apenas fazer uma série de exercícios básica, busque a superação, que cada dia de treino seja melhor, mais bem feito e mais pesado que o dia anterior. O resultado disto é um corpo mais saudável e com músculos mais fortes do que no dia anterior e naturalmente a cada dia o fantasma da obesidade estará mais distante.

Há apenas 1 ponto muito importante a observar quando se decide treinar de forma mais comprometida, é que de acordo com sua evolução no esporte seus treinos serão mais exigentes e por isso sua alimentação também terá que ser alterada para suprir as novas necessidades do corpo. Geralmente o que se faz muito necessário é o aumento da quantidade de proteínas na dieta, portanto faça sua alimentação acompanhar sua evolução.

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