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Por que Reeducação Alimentar é Melhor do que Dieta?

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Todas as pessoas que já estudaram um pouco sobre emagrecimento certamente já se depararam com mais de um texto dizendo que fazer reeducação alimentar é melhor do que uma dieta restritiva, isto tanto para a saúde como também para os resultados no emagrecimento. Talvez esta informação esteja confundindo você, afinal como a reeducação alimentar mesmo sendo um processo lento vai ser melhor para emagrecer do que uma dieta rápida? É exatamente isso que vai entender neste artigo, onde mostrarei o motivo que torna a reeducação alimentar uma ótima opção.

É verdade que ao fazer uma dieta mais radical irá emagrecer mais rápido, porém justamente os motivos que fazem com que emagreça mais rápido são os que acabam sabotando o resultado final, veja que ao emagrecer mais rápido estará:

Privando seu corpo de calorias: uma grande privação de calorias faz com que emagreça, mas também contribui para que seu corpo fique com o metabolismo mais lento. A consequência disto é o famoso efeito sanfona, assim que termina a dieta passa a ganhar peso novamente.

Privando seu corpo de nutrientes: este é o ponto em que estará colocando sua saúde em risco, afinal com poucos nutrientes na dieta terá que optar por fazer uma dieta curta (e emagrecer pouco) ou fazer uma dieta mais longa e prejudicar a saúde.

Vantagens da Reeducação Alimentar!

Todas as vantagens não há nem como colocar em um único artigo, mas de um modo geral terá 3 grandes vantagens ao optar por fazer reeducação alimentar, que são:

Emagrecimento permanente: como o emagrecimento através da reeducação alimentar segue um cardápio equilibrado o emagrecimento ocorre de forma gradual, demora mais porém é duradouro porque seu metabolismo se adapta a seu novo peso e alimentação, sim é adeus ao efeito sanfona.

Não há risco para a saúde: os cardápios de reeducação alimentar são balanceados, portanto embora ajudem a emagrecer não trazem nenhum risco para a saúde, muito pelo contrário, são excelentes.

Maior disposição para fazer exercícios: um corpo bem nutrido certamente terá uma melhor performance no momento de fazer exercícios, com isso também terá maior facilidade para emagrecer.

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  • o emagrecimento com reeducacao e lento
  • reeducacao alimentar
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