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Nem Sempre a Dieta Funciona, Entenda Porque…

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Uma reclamação bastante frequente é de que fez a dieta exatamente como sua amiga, mas a amiga emagreceu e você não, com isto já sabemos que a dieta em si funciona, afinal a amiga em questão de fato emagreceu. Sendo assim há alguns elementos que podemos observar em sua rotina que podem ser os fatores que fizeram com que esta dieta em questão não tenha funcionado.

Mas antes disso é importante que observe quantos quilos sua amiga estava acima do peso e quantos você estava, se a diferença for muito grande este já é um fator a ser considerado porque certamente há uma grande diferença no metabolismo. Idade também é algo a ser observado, pessoas mais jovens costumam ter mais facilidade para emagrecer, e isto não apenas por fazerem exercícios, o metabolismo de um modo geral é mais acelerado.

Uma vez que tenha constatado que de um modo geral você e sua amiga tinham as mesmas chances de emagrecer e fizeram a mesma dieta é hora de observar seu dia a dia, talvez tenha hábitos que estejam atrapalhando sua dieta sem que note isto acontecendo.

Hábitos para Mudar se Quer Emagrecer…

Geralmente pensamos apenas nos hábitos alimentares em si quando o assunto é dieta, porém existem algumas outras coisas que também influenciam mais do que imagina no emagrecimento. Uma das coisas que exercem uma grande influência é o consumo de água, se não tem o costume de beber água este talvez seja um dos problemas, aumente o consumo de água para que seu corpo se mantenha devidamente hidratado.

A qualidade do sono também é um fator importante, dormir possibilita que seu metabolismo se mantenha devidamente “regulado”, noites mal dormidas, quantidade e qualidade insuficiente de sono são elementos que atrapalham sua dieta. Busque dormir melhor, para isso tente dormir todos os dias no mesmo horário, evite estimulantes como o café (ou o chá verde) antes de dormir, etc., notará que passará a dormir melhor.

Com estes dois simples passos estará criando condições melhores para que seu corpo tenha uma boa resposta a sua próxima dieta, que poderá inclusive ser exatamente a mesma dieta que já fez e não deu certo. Respeitando estas dicas certamente ao fazer a dieta novamente terá resultados bem melhores.

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