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Final de Semana e Dieta Saudável – Essa Mistura Combina?

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Não há como negar que o final de semana é o vilão de todas as dietas, ou ao menos, da maior parte delas, afinal é nessa hora que damos adeus aos alimentos chatos que comemos por toda a semana, para então se esbaldar nos gostosos, suculentos e calóricos alimentos, que muitas vezes ajudam a levar todo o sacrifício da semana por agua abaixo.

Hoje vamos entrar literalmente de cabeça na dieta do fim de semana, se é que ela existe, de modo que você possa entender um pouco melhor sobre essa junção que muitas vezes pode acabar com a dieta saudável e balanceada da semana.

O Grande Problema em manter a Dieta no Final de Semana!

Alguns culpam os Amigos, outros a Sogra, a própria Mãe, os Jantares fora, as Pizzas em casa, enfim, sempre há uma gostosa desculpa para largar a dieta no final de semana, e mesmo que não saia de casa ou não veja nenhum amigo, ainda sim pode ser tentado a comer algo diferente, simplesmente porque esta no final de semana.

E nessa hora que vem o peso na consciência, e você fica entre uma impetuosa questão:

Adiar ou Não a Dieta no Final de Semana?

Por mais que a semana tenha sido regrada e totalmente controlada na alimentação, o final de semana chega, e estes dois dias mágicos, podem colocar tudo a perder.

Nessa hora há quem corra para a academia, malhe em casa, se isole de todos, enfim, mas no final das contas, ou melhor, do domingo, sempre vem à chata sensação de culpa por ter passado um pouco dos limites.

Será que é Certo Abrir mão da Dieta no Fim de Semana?

Por um lado, você não precisa levar uma vida totalmente a base de regras alimentares, se for assim, terá de deixar de comer diversos alimentos que realmente te fazem bem, e proporcionam um tremendo prazer alimentar ao saciar. Não importa se estamos falando do churrasco, das pizzas, Danone, enfim, você lutou a semana toda e agora merece um descanso.

Mas por outro, será que a farra alimentar causada pelo fim de semana não pode acabar complicando toda a dieta da semana? Como vai ser daqui uns meses (controlando na semana e descontrolando no fim de semana), será que depois de tanto sacrifício de segunda a sexta, daqui uns meses estará tudo na mesma, já que se descontrola e ganha tudo novamente durante o final de semana?

Dieta e Fim de Semana! Esse é um Duro Dilema!

Para ajudar, você ate pode recorrer ao anel redutor de medidas, mas ainda sim fica a dúvida se ele poderá mesmo ajudar frente a todas as tentações alimentares que ainda estão por vir, ou ainda, você também pode recorrer aos ensinamentos do Ebook Emagreça Já, que te proporcionará uma alimentação mais saudável e controlada, mas ainda sim, será que a dieta do fim de semana está salva de uma vez por todas?

Dieta e Final de Semana Não Combinam!

Desculpe meninas, mas vou ser totalmente sincero aqui, e uma coisa é fato, dieta e fim de semana não combinam, pois fim de semana é justamente os dias que você tem para descansar e sair das regras de horários, vestimentas, e todas as outras regras que precisa se enquadra durante a correria da semana, inclusive a alimentar.

Por outro lado, isso não significa que qualquer coisa que terá de comer no final de semana, sempre deverá vir acompanhado da terrível sensação de culpa. NADA DISSO!

O melhor para conseguir equilibrar o final de semana com a dieta é simplesmente o fato de comer de forma controlada. Não é porque ficou sem ir ao rodízio durante a semana que deve ir e comer tudo no final da semana, calma, o que precisa fazer é ir de forma controla, ou se,a coma apenas para satisfazer o paladar, nada mais do que isso.

Não precisa provar cada uma das carnes, cada um dos pasteis, cada um dos sabores de pizzas, ou cada um dos chocolates daquela loja preferida. Sem conta os refrigerantes (cuidado com eles), não precisa tomar uns 4 copos só porque se controla durante a semana inteira.

Se descontrolar demais, todo o sacrifico do meio da semana se vai, e nessa, não há dieta saudável que resolva seu problema.

Quando digo que dieta e final de semana não combinam, estou dizendo para ser mais leve consigo mesmo neste período, e se tiver que comer, então coma, mas de forma controlada e apenas para satisfazer o paladar, nada a mais do que isso.

Apareceu um doce que você tanto ama na sua frente! Oras, não pensar duas vezes e aproveite, pegue um e deguste devagar, com calma. Sinta o sabor o máximo possível, após isso, se aparecer mais, diga “Não, Obrigado” e pronto. Você comeu, saciou a vontade e pronto, não fica com a terrível culpa por talvez, ter comido muito.

Mesmo que precise ir à baladinha com os amigos, se controle na bebida alcoólica, e caso largar esteja fora de cogitação para você, procure começar a noite com agua, e procure enganar seu paladar ao máximo possível, evitando a cerveja e as bebidas com leite condensado.

Um Grande truque para passar firme pelo final de semana, mesmo estando de dieta, é o de aumentar o consumo de agua e o de fibras.

Assim você passa pelo final de semana sem culpa na Dieta!

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