como-queimar-calorias-2-minutosperder-peso-sem-deixar-de-comer38487x87xperderpeso-de-forma-natural-como

Apenas Cortar Calorias Não Basta para Emagrecer!

novo-metodo-inibe-fome-verde-finalemagrecedor-natural-veja-tudo-final

Pelo fato de que a grande maioria das dietas são elaboradas com base na contagem de calorias se criou a falsa ideia de que para emagrecer basta cortar calorias, com isso algumas pessoas tentam por conta própria diminuir a quantidade de comida para emagrecer. O resultado geralmente é que emagrecem muito pouco ou nada e ainda colocam sua saúde em risco.

Existem diversos outros fatores que influenciam a forma como nosso corpo lida com as calorias, fazendo com que esta seja transformada em energia ou armazenada em forma de gordura. Aqui neste artigo verá qual é um dos principais fatores que contribuem para que seu corpo armazene energia (gordura localizada) e verá que não tem nada a ver com quantidade de calorias.

Os reguladores de todo nosso metabolismo são os hormônios, qualquer desequilíbrio hormonal acabará se refletindo no organismo como um todo, especificamente com relação ao acúmulo de gordura localizada um dos que exerce uma maior influência é a insulina e entenderá como isto pode ser facilmente evitado.

Controlando a Insulina de Forma Natural e Simples…

Basicamente o que faz ocorrerem picos de insulina são os picos de açúcar no sangue, a cada novo pico de insulina o corpo tende a armazenar mais gorduras nas células de gordura, portanto se pretende emagrecer deve evitar isso ao máximo. A boa notícia é que isso pode ser facilmente evitado.

Já sabemos que a insulina é liberada pelo corpo quando elevamos os níveis de glicose no sangue, portanto para evitar isso devemos buscar por alimentos que mantenham estes níveis estáveis. Além de evitar doces também poderá apostar em uma alimentação rica em produtos integrais e também não passar mais de 3 horas sem se alimentar, estas 2 ações ajudarão consideravelmente a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Outra dica que também ajuda a minimizar os efeitos da insulina sobre a gordura localizada é quando comer doces não o fazer juntamente com gorduras, desta forma a insulina terá pouca gordura para armazenar nas células de gordura e os efeitos não serão tão nocivos. Vale lembrar que esta redução na ingestão de gordura deve ser em toda sua alimentação e não apenas nos doces, afinal a gordura fica livre no sangue mesmo muitas horas após a refeição.

aprenda-perder-10kg-com-quem-emagreceupesquisa-desvenda-mecanismo-acabar-gordura-corpocapsula-que-emagrece-mais-que-exercicio

Deixe uma resposta