Exercícios

Ballet Fitness da Karina Bacchi – Inspire-se

O abdômen trincado da musa Karina Bacchi é de tirar o fôlego, descobrimos qual o segredo: Ballet Fitness. Na sua rede social, arrancou vários elogios como “Que barriga é essa, meu Deus“, o corpo sarado da modelo é aliado com vida saudável por completo. Ballet fitness da Karina Bacchi Após …

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O que Comer Antes e Depois dos Exercícios para Emagrecer?

Quem quer emagrecer certamente já se deparou com diversas informações afirmando que além da dieta é preciso fazer exercícios, isto é verdade realmente terá resultados muito melhores com sua dieta se também estiver praticando atividade física. O que geralmente não é muito fácil de encontrar são informações sobre qual o …

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Mais Atividade Física é Questão de Hábito!

Para emagrecer o método favorito das pessoas é fazer dieta, simplesmente escolhem um cardápio de baixas calorias e seguem aquele cardápio como se esta fosse a única forma de emagrecer. Isto até funciona para algumas pessoas que não precisam perder quantidades muito grandes de peso, já para quem precisará fazer …

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Treine Como Todos e Nunca Será Diferente!

Além da dieta a cada dia mais pessoas estão adotando uma rotina de treinamentos para emagrecer e ganhar massa muscular, assim se vendo livre de uma vez por todas do fantasma da obesidade. Isto é muito bom, porém a grande maioria das pessoas treina exatamente da mesma forma, sem estar …

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Como Fazer Exercícios Sem Ter Tempo para Isso?

Uma das formas mais saudáveis para emagrecer é através da reeducação alimentar, desta forma irá emagrecer sem a necessidade de estar fazendo alguma dieta restritiva e colocando sua saúde em risco, isto sem contar que “passar fome” não é nada agradável. Porém para emagrecer de forma efetiva com a reeducação …

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Como REALMENTE Emagrecer Fazendo Exercícios?

Algo que é facilmente visto são sites dizendo que além da dieta é preciso fazer exercícios para emagrecer, isto é verdade mas o que não te contam é que tipo de exercícios deverá fazer para que de fato esteja emagrecendo. Sabemos que são os exercícios aeróbicos que emagrecem, mas qual …

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Truques para Fazer Exercícios em Casa!

Para emagrecer é preciso fazer exercícios, isso não é novidade mas o problema é que muitas pessoas não tem tempo para frequentar uma academia, sendo assim para estas pessoas o ideal é fazer exercícios em casa. Mesmo sabendo disto há quem acabe não fazendo seus exercícios por não ter os …

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Eu Também Odiava Minha Barriga!

Emagrecer fazendo uma dieta restritiva geralmente é a primeira tentativa de quem está precisando emagrecer, o que leva a pessoa a passar fome e geralmente acabar sofrendo o efeito sanfona (voltar a engordar após a dieta), não é em todos os casos mas seguramente na grande maioria. A solução mais …

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Não Aguenta Fazer Exercícios na Dieta?

Uma reclamação bastante frequente de quem deseja emagrecer é de que não aguenta fazer exercícios na dieta, quando está se alimentando normalmente consegue fazer exercícios, porém quando começa a fazer dieta não tem ânimo para se exercitar ou mesmo quando se força a ir acaba não passando bem e tendo …

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Exercícios para Emagrecer, Respeite seus Limites!

Além de fazer uma boa dieta se deseja emagrecer com saúde e permanecer em seu peso ideal após a dieta saiba que manter uma rotina de exercícios será preciso, porém há alguns pontos muito importantes a observar quando o assunto é fazer exercícios. Se engordou e está precisando fazer uma …

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