Dietas

Cardápio para Emagrecer em Apenas 1 Semana!

Uma das coisas que faz com as pessoas simplesmente desistam da dieta é o fato de ter que se manter na dieta por muito tempo, uma excelente solução para isso é fazer pequenos períodos de dieta. Com períodos menores é muito mais fácil resistir as tentações porque sabe que é …

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Derreta 5 Kg em 6 Dias com Este Cardápio!

Não são todas as pessoas que precisam emagrecer que estão muitos quilos acima do peso, há também uma grande quantidade de pessoas (talvez a maioria) que na verdade precisa perder algo entre 2 à 5 Kg, o que será muito fácil com este cardápio. O que é ainda melhor é …

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Dieta da Maçã, Cardápio Completo!

As frutas de um modo geral são bastante associadas com dietas e vida saudável, porém entre elas uma que praticamente virou símbolo de dietas e emagrecimento é a maçã. Não é para menos, a maçã realmente possui características que a tornam uma grande aliada das dietas, principalmente por ajudar a …

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Dieta para Emagrecer 7 Kg em 32 Dias!

Emagrecer é um processo que envolve mais do que simplesmente “fechar a boca”, afinal se bastasse apenas comer menos uma boa parte das pessoas que desejam emagrecer já teriam conseguido, porém sem um pensamento mais estratégico o que acontece é que após emagrecer acabamos engordando novamente. Aqui poderá ver uma …

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Dieta Prática para Emagrecer! [Cardápio]

Para emagrecer além de seguir um cardápio saudável e de baixas calorias é importante criar uma rotina com hábitos saudáveis, como por exemplo manter uma rotina de atividade física, pode não parecer mas isso faz uma grande diferença. Aqui além de um excelente cardápio para emagrecer poderá também conferir algumas …

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Cardápio Simples e Barato para Dieta!

Um dos grandes desafios de quem deseja emagrecer é preparar sua alimentação segundos cardápios das dietas, isto porque a maior parte dos cardápios para dieta de emagrecimento são cardápios complexos (portanto difíceis de fazer) e que acabam tornando a alimentação cara. Com esta dificuldade algumas pessoas acabam fazendo alterações por …

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Dieta dos Carboidratos, Elimine 6 Kg em 15 Dias!

Na grande maioria das dietas os carboidratos são considerados os vilões, existem até mesmo dietas que eliminam completamente qualquer tipo de carboidrato. Esta aqui é uma dieta bastante diferente porque se baseia justamente em continuar consumindo carboidratos para emagrecer. Embora nesta dieta seja permitido e até incentivado o consumo de …

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Whole30, Você Mais Magra em 30 Dias!

Esta é uma dieta com uma proposta um tanto radical, porém que de fato está mudando o corpo de quem a faz, é uma dieta que deve ser seguida durante 30 dias e possui algumas regras um tanto quanto rigorosas. Esta dieta é elaborada com base na eliminação de alguns …

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Dieta Para Ganhar Massa Muscular Também Emagrece!

O mais frequente nas dietas para emagrecer é ver o foco 100% em queimar gordura localizada, isto funciona mas não é o ideal, um corpo realmente saudável e que dificilmente voltará a engordar além de perder gordura deve também ganhar massa muscular. Quando se fala em ganhar músculos para mulheres …

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Nova Dieta da Laranja, Derreta 7 Kg!

A laranja já faz parte do dia a dia de uma grande quantidade de pessoas devido ao fato de que possui uma excelente quantidade de vitamina C e ácido fólico, porém esta fruta também pode ser uma grande aliada do emagrecimento. É uma excelente opção para quem está fazendo dieta …

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