Dicas Úteis

O Palmito é um Excelente Aliado das Dietas!

Para emagrecer o mais frequente é buscarmos apenas alimentos que possuam poucas calorias ou que tenham qualidades termogênicas (façam o corpo queimar mais calorias por acelerar o metabolismo), são realmente 2 coisas importantes para emagrecer, mas isso não é tudo. Durante uma dieta é muito importante sempre manter a melhor …

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Formas de Perder Mais Calorias Além da Dieta e dos Exercícios!

Dietas aliadas de exercícios são o melhor caminho para emagrecer com saúde, mas é verdade que uma dieta saudável não é propriamente a que emagrece mais rápido, até mesmo porque precisa ter energia para fazer seus exercícios. Mas a boa notícia é que existem algumas atitudes simples que poderá utilizar …

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4 Frutas que Fazem Bem para a Pele!

Quando se faz uma dieta mais restritiva é natural que além de emagrecer tenhamos alguns outros efeitos indesejáveis como a pele com menos vitalidade, cabelos e unhas fracos e quebradiços, etc., para os cabelos e unhas basta buscar por alimentos ricos em colágeno (que também faz bem para a pele). …

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6 Alimentos Antioxidantes para sua Dieta!

O mais frequente é ver pessoas que estão acima do peso buscando por alimentos de baixas calorias para resolver apenas o problema imediato, que é justamente estar acima do peso, não há problema nenhum com isso desde que após a dieta seja adotada uma boa reeducação alimentar. Entre diversos detalhes …

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Que Doces Comer Durante a Dieta?

Uma das grandes necessidades de quem faz dieta é comer doces, como a maior parte das dietas retira os doces, guloseimas em geral e carboidratos da dieta é natural sentirmos vontade de comer doces. Para algumas pessoas esta vontade chega a ser praticamente incontrolável, fazendo com que a pessoa saia …

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Por quanto Tempo posso Fazer Dieta?

Uma boa parte das dietas (principalmente as mais restritivas) além de passarem o cardápio para emagrecer também já indicam qual o tempo máximo que a dieta pode ser feita, o que ajuda bastante. Mas também existem muitas outras dietas em que não há a menor indicação do tempo, é aí …

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Porque Nem Sempre Dietas Prontas Funcionam?

A quantidade de pessoas que afirmam que dietas de sites, blogs e revistas não funcionam é grande, por outro lado também há uma grande quantidade de pessoas que fazem este tipo de dieta e tem excelentes resultados, sendo assim sabemos que funciona, mas por que será que em alguns casos …

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Na Dieta Devo Confiar na Balança ou no Espelho?

O mais frequente a ser utilizado para saber se está realmente é a balança não é mesmo? Você mesma possivelmente deve saber exatamente qual seu peso, mas quando uma dieta é feita juntamente com exercícios será que a balança é realmente a forma mais indicada de saber se está tendo …

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Você Sabe o que é o Dia do Lixo na Dieta?

Um fator que afasta algumas pessoas das dietas é o fato de que terrão que abandonar alguns alimentos que gostam, afinal sabemos que guloseimas e dietas não combinam. Porém o que a maior parte das pessoas não sabe é que isto não é uma verdade absoluta, é possível fazer uma …

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Mude Seus Hábitos para Mudar Seu Peso!

Quando queremos emagrecer acabamos mantendo praticamente toda nossa atenção em o que e quando vamos comer, o que faz sentido mas na verdade é uma solução temporária. Esta preocupação com a alimentação costuma durar apenas enquanto estamos fazendo a dieta, após a dieta acabar nos sentimos libertos do “terror” chamado …

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