Dicas Úteis

As Comidas que Emagrecem! Já Conhece?

O mais frequente a ser pensado quando estamos fazendo dieta é em retirar alimentos ou grupos alimentares da dieta, assim reduzindo a quantidade de calorias que estamos ingerindo. Não vou dizer que isto esteja errado, afinal realmente funciona mas é possível potencializar sua dieta ou mesmo a tornar mais fácil …

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Comer Menos é Mais Simples do que Imagina!

A maior parte das dietas indica cardápios em que irá comer menos, isso assusta muitas pessoas e faz com que algumas simplesmente nem comecem a dieta por acreditar que será muito difícil. Há também outro grupo de pessoas que pensa de forma simplista em apenas reduzir a quantidade de comida, …

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Vença a Fome da Dieta com Gelatina Diet e Maçã!

Fazer uma dieta é algo que envolve diversas barreiras e dificuldades, mas entre elas sem sombra de dúvidas a que mais atrapalha a maior parte das pessoas que faz dieta é a fome e a vontade de comer doces. O que é ainda pior é que quanto mais quilos se …

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Salada de Frutas para Dieta, Como Fazer?

Uma grande parte dos cardápios para emagrecer citam uma salada de frutas, seja como sobremesa, lanche ou ceia, o fato é que muitas dietas colocam a salada de frutas como uma aliada do emagrecimento, o que é verdade mas há alguns pontos que devemos observar com maior atenção para evitar …

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Como Retomar a Dieta Após as Festas de Fim de Ano?

Durante as festas de final de ano manter a dieta não é nada fácil, a quantidade de pessoas que acaba simplesmente abandonando a dieta nesta época é de fato muito grande, geralmente com a desculpa de que no dia 1 de janeiro vai retomar a dieta. O problema é que …

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Como Perder Alguns Quilos Muito Rápido?

Sabemos que para emagrecer e chegar ao peso ideal geralmente é um processo demorado, mas existem aquelas situações na vida em que necessitamos perder alguns quilinhos o mais rápido possível, seja para ir à praia, para um convite inesperado para algo na piscina ou mesmo para uma festa. Nestas situações …

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Passe Pelas Festas de Final de Ano Sem Engordar!

Todos sabemos que manter a dieta exatamente como deve ser feita durante as festas de final de ano (que já estão chegando) é uma tarefa praticamente impossível, e também não há problema algum se permitir um belo final de ano, o que é ainda melhor é o fato de que …

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Sua Dieta pode Ser Mais Fácil!

A quantidade de pessoas que iniciam dietas todos os dias é muito maior do que a quantidade de pessoas que de fato conseguem emagrecer e permanecer desta forma, isto acontece por diversos fatores mas um que certamente é um dos principais é o fato de que as pessoas complicam demais …

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Passar Fome é a PIOR Forma de Emagrecer!

Com uma grande vontade de emagrecer e preferencialmente rápido muitas pessoas optam por fazer dietas radicais, em alguns casos extremos chegando a fazer por conta própria alterações no cardápio da dieta o tornando ainda mais restritivo. Mas será que esta é realmente a melhor forma de emagrecer ou será que …

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3 Coisas a Eliminar da Dieta se quer Emagrecer!

Para emagrecer o “caminho” escolhido pela grande maioria das pessoas é a dieta associada a exercícios físicos, que é realmente a melhor opção, principalmente se for uma dieta mais voltada para a reeducação alimentar. Mas existem algumas pessoas que realmente não querem nem pensar e fazer uma dieta com cardápio …

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